1. týždeň

bábätko:

Na určenie presného týždňa tehotenstva je dôležitý prvý deň poslednej menštruácie. Preto je dobré si tento dátum pamätať, pretože sa na neho budú lekári často pýtať. Hoci bábätko ešte nebolo počaté, tvoje telo sa už pripravuje na prijatie embrya. V priebehu uhniezdenia oplodneného vajíčka v maternici sa môže objaviť špinenie, ktoré sa podobá začiatku menštruácie.

mama:

Teraz už vieš, že tehotenstvo začína 2 týždne pred možným počatím. Každý z tvojich menštruačných cyklov sa rovná potenciálnemu tehotenstvu. Ak chceš vedieť kedy môžeš otehotnieť, mala by si pochopiť svoj vlastný menštruačný cyklus. Priemerný cyklus trvá 28 dní. Prvý deň cyklu je prvý deň tvojho obdobia. Okolo štrnásteho dňa cyklu začína ovulácia. To je obdobie, kedy sa zvyšuje potenciál otehotnenia. Po opustení vaječníkov tvoje vajíčko migruje pozdĺž vajíčkovodu a tvoje telo sa pripravuje na prípadné tehotenstvo. Počas 12 až 24 hodín sa v priebehu migrácie môže toto vajíčko oplodniť. Hoci bábätko ešte nebolo počaté, je vhodné svoje telo pripraviť na prijatie embrya. V prvom rade nepi alkohol ani nefajči cigarety, pretože nikdy nevieš, kedy môže dôjsť k oplodneniu. Taktiež je vhodné začať s primeranou diétou s vysokým obsahom bielkovín a kyseliny listovej, ktorá ochráni tvoje telo pred ochoreniami nervového systému.

otec:

Pravdepodobne si sníval o dieťati už dlhšie, ale odhodlať sa ísť do toho bolo už ťažšie. Bez ohľadu na situáciu v ktorej sa čoskoro ocitneš, práve teraz prežívaš začiatok úplne novej fázy svojho života. Bude plný krásnych chvíľ plných emócií, ale zároveň aj plný výziev. Byť otcom je úžasný pocit, každopádne uvidíš sám.

2. týždeň

bábätko:

Hoci ešte nedošlo k oplodneniu, tvoje telo sa stále na to pripravuje. Pri každej ovulácii sa maternica pripravuje na prijatie vajíčka. Ak k oplodneniu nedôjde, dostaví sa menštruácia. Koncom druhého týždňa je možné oplodnenie. Tvoje vajíčko sa spojí so spermiou a ty otehotnieš. V tomto okamihu je určené pohlavie vášho dieťaťa. Ak spermia nesie Y chromozóm, vaše dieťa bude chlapec; ak ide o X chromozóm, budete to dievčatko

mama:

Tvoja menštruácia skončila a prebudila sa v tebe túžba mať bábätko. Takže si pravdepodobne začneš všímať tehotné ženy a malé deti všade kam ideš - v obchodoch, v autobuse, v parku. Teplota tvojho tela je máličko nad 37 stupňov. Vo vaječníkoch dozrieva vajíčko a čoskoro sa uvoľní do vajíčkovodu. Nastane ovulácia a tvoje vajíčko očakáva spermiu, ktorá bude bojovať s miliónmi ďalších spermií, aby sa doň dostala.

otec:

Ste pripravení stať sa otcom? Možno vaše myšlienky ovládajú pochybnosti a stále sa s touto vyhliadkou necítite dobre. Na druhej strane, ako môžete byť na to pripravený, ako ste to nikdy predtým nezažili? Pravdepodobne nemôžete byť pripravení, ale počas plánovania svojho dieťaťa by ste mali byť pripravení na zmeny. Iste, uvedomenie si, že váš partner je tehotná, bude vždy prekvapujúce. Aj vy si nemôžete predstaviť svoju odpoveď na novinky. Budete premýšľať nad riadením vášho otcovstva a počuť prvý výkrik vášho dieťaťa. Utíšte sa, naučia sa všetky veci v správny čas.

3. týždeň

bábätko:

24 hodín po oplodnení začalo vaše bábätko existovať ako súbor rýchlo sa deliacich buniek. Po ukončení 5-dňového plávania z vajíčkovodu sa embryo usadí v endometriu. Endometrium je maternicová výstelka, ktorá najprv poskytuje embryu potrebné živiny a odstraňuje všetky škodlivé látky. Embryo pripomína malú guľku pozostávajúcu z množstva rýchlo sa deliacich buniek. Bábätko je veľké asi ako špendlíková hlavička a môže byť s námahou viditeľné voľným okom!

mama:

Som tehotná? Niektoré príznaky, ako je citlivosť na prsiach, plynatosť alebo premenlivé nálady, sú často zamieňané s typickými príznakmi menštruácie. Na konci tretieho týždňa sa môže vyskytnúť aj slabé krvácanie. Niektoré ženy môžu zaznamenávať viac symptómov denne, zatiaľ čo iné nemusia. Zvýšená hladina hormónov, predovšetkým tehotenský hormón hCG, je jedným z prvých príznakov vášho tehotenstva. hCG hormón je zistiteľný tehotenským testom, ktorý si môžeš kúpiť v každej lekárni.

otec:

V tomto týždni, ak je všetko v poriadku, sa spojí spermia a vajíčko, čím sa tvoja DNA zmieša s DNA partnerky. Pravdepodobne ešte netušíš že sa čoskoro staneš otcom, pretože presnosť tehotenského testu sa zvyšuje približne 14 dní po oplodnení. Prvým príznakom otcovstva môže byť vynechanie partnerkinej menštruácie. Môžeš si všimnúť aj iné presvedčivejšie stopy. Niektoré mamičky v prvých týždňoch tehotenstva zvracajú. Zvláštne správanie, zvýšená chuť do jedla a náhle zmeny nálad sú spôsobené zvýšenou hladinou tehotenských hormónov. Po vykonaní testu si môžete byť istí tehotenstvom. Tehotenský test je 99% presný, ale 100% presnosť sa dosiahne až po vykonaní krvného testu.

4. týždeň

bábätko:

Kým si rodičia žijú pokojne, bábätko je veľmi zaneprázdnené. Vo štvrtom týždni sa blastocysta, ktorá je malou guľôčkou niekoľkých stoviek rýchlo sa množiacich buniek, zanorí do sliznice maternice. Tieto bunky čoskoro vytvoria placentu a bábätko. Bunkové delenie nie je ale všetko čo sa udeje v tomto týždni. Vrstvy embya sa rozdeľujú na špecifické časti. Vonkajšia časť sa pretvorí na pokožku, vlasy, oči a nervový systém bábätka. V strednej časti sa čoskoro vytvorí srdce, pohlavné orgány, kosti, svaly a obličky. Vnútorná časť sa premení na pečeň, pľúca a tráviaci systém.

mama:

Ako zistím či som tehotná? Som tehotná alebo nie? Celý deň o tom premýšľaš. Vďaka pretrvávajúcej neistote máš bezsenné noci. Môžeš si spraviť aj viac tehotenských testov, ale mysli na to, že test ešte nemusí byť 100% potvrdením tehotenstva. Ak je test negatívny a stále nemáš menštruáciu, môžeš si ho spraviť opäť o pár dní. Je potrebný nejaký čas predtým, než sa určitá koncentrácia hormónu v hCG prejaví aj v teste. V tomto období sa môžeš stať citlivou na niektoré chute a vône, môže ti byť až na vracanie.

otec:

Je tehotná? Jedným z prvých príznakov tehotenstva, ktoré si môžeš všimnúť je ospalosť a niekedy nevoľnosť. Vynechaná menštruácia je naozaj prvým fyzickým príznakom, že sa môžeš stať otcom. Nie si si istí či začať premýšľať o svojom dieťati, alebo je to len falošný poplach. Ďalším krokom je kompletný krvný obraz, ktorý by mal indikovať zvýšenie tehotenského hormónu v krvi. Pamät, že je potrebný nejaký čas, kým sa taký hormón prejaví v krvi. Jediné čo môžeš urobiť, je trpezlivo čakať. Medzitým sa snaž podporiť svoju partnerku. Uisti sa, že je zdravé výrobky, cvičí, užíva prenatálne vitamíny a má dostatok odpočinku. Pre ňu je to určite emocionálnejšia a depresívnejšia skúsenosť ako pre teba. Ak je tvoja partnerka tehotná, jej telo je pod vplyvom hormónov, ktoré môžu mať obrovský vplyv na jej fyzické a emocionálne stránky. Potrebuje ťa viac ako kedykoľvek predtým a najlepšie čo môžeš urobiť, je zostať po jej boku.

5. týždeň

bábätko:

V piatom týždni je vaše bábätko sotva embryo, ale rozvíja sa a rastie rýchlejšie ako kedykoľvek v jeho živote. Embryo sa podobá tvaru písmena C a má hlavu, trup, prednú časť, chrbát a ... chvost (nebojte sa, chvost v neskoršej fáze zanikne). Embryo teraz obsahuje približne 125 tisíc buniek. Na tomto týždni je však úžasné to, že sa formuje srdiečko a začne aj biť. Počas tohto týždňa sa začne formovať miecha a mozog spolu s pľúcami, pečeňou, pankreasom a placentou, ktorá bude dodávať bábätku kyslík a potravu.

mama:

Tehotenský test je pozitívny! Naozaj som pripravená na rodičovstvo? A aké meno vyberieme? Napadne ťa určite obrovské množstvo otázok ale nemaj obavy, na všetky budeš vedieť časom odpoveď. Ako sa budeš cítiť v tomto týždni? Najvhodnejšie slovo popisujúce tvoj stav bude „unavene“. Môžeš sa cítiť ospalo takže ak môžeš, zdriemni si.

otec:

Keď žena zistí, že v jej tele rastie nový život, reaguje úplne iným spôsobom ako ty. Väčšina oteckov zažíva úzkosť a šok, pretože ich svet sa o chvíľu zmení. Len kľud, tento pocit je dočasný a za týždeň sa budeš cítiť úplne inak. Stačí sa sústrediť na svoju partnerku! Chce aby si jej povedal, že si šťastný že sa staneš otcom. Partnerka potrebuje tvoju podporu tak, ako nikdy predtým.

6. týždeň

bábätko:

Vaše bábätko rastie 1 mm denne. Možno si myslíš že to nie je veľa, ale uvedom si, že v priebehu noci embryo narastie dokonca o 1/3 svojej veľkosti. Počas tohto týždňa bude hlava embrya oveľa väčšia ako zvyšok jeho tela. Dolné a hornej končatiny sa formujú do ramien, paží a rúk, rovnako ako stehien, kolien a chodidiel. Srdcový rytmus je teraz pravidelnejšie a samotné srdce sa rozdeľuje už na dve (zo štyroch) dutiny. Najdôležitejšou informáciou v tomto štádiu tehotenstva je, že sa sformovala pupočná šnúra s cieľom poskytnúť embryu kyslík a potravu počas nasledujúcich 34 týždňov.

mama:

V tejto chvíli musíš byť neuveriteľne šťastná, ale pravdepodobne sa nebudeš cítiť veľmi atraktívne. Opuchnuté prsia, únava a problémy s močovým mechúrom spôsobujú časté používanie toalety. Bohužiaľ, toto sú len niektoré z príznakov, ktorým čelíš tento týždeň. Ďalšími príznakmi môžu byť meniace sa nálady, ktoré ťa rozplačú aj pri sledovaní televíznej reklamy. Buď pripravená na prvé stretnutie s gynekológom. Zoberie ti vzorky krvi a moču, skontroluje hladinu cukru v krvi, či nemáš tehotenský diabetes. Ak je toto tvoje prvé tehotenstvo, určite máš na lekára veľa otázok.

otec:

O niekoľko mesiacov sa staneš otcom! Možno objavíš na nočnom stolíku knihy a časopisy týkajúce sa tehotenstva a dojčiat. Čítanie všetkých z nich nie je nevyhnutné aby si bol dobrým manželom a otcom, ale čím viac vieš, tým ľahšie pochopíš, čo sa deje s tvojou partnerkou a čo znamená jej správanie. V súčasnosti sa čoraz viac mužov túži zapojiť do rodičovstva. Veľa mužov vynakladá všetko úsilie pre to, aby venovali viac času rodine ale aj práci a domácnosti. Čoraz viac otcov nastupuje na „otcovskú“ alebo rodičovskú dovolenku.

7. týždeň

bábätko:

Toto je ďalší dôležitý týždeň pre bábätko! Na začiatku siedmeho týždňa sa embryo stále podobá na žubrienku, ale na konci tohto týždňa sa bude čoraz viac podobať malej ľudskej bytosti. Telo bábätka stále rastie. Tento týždeň môže bábo ohýbať lakte. Jeho srdce bije viac rytmicky. Najneskôr na konci tohto týždňa sa sformuje celá kostra, hoci je v tom čase vytvorená ešte z mäkkej chrupavky. Tráviaci systém, obličky, pečeň, srdce, slezina a dokonca aj črevo už sú vyvinuté!

mama:

Keďže embryo sa už viac nepodobá žubrienke, trpíš stále viac a viac zmenami nálad. Je tomu tak preto, lebo placenta sa spolu s dieťaťom viac vyvíja a dodáva do krvi zvýšenú koncentráciu hormónu tehotenstva (hCG). Možno nevieš že tento hormón je tvoj najlepší priateľ ale aj nepriateľ, ktorý spúšťa tvoje extrémne emócie - eufóriu, šťastie, plač a citlivosť na chute a vône. Nebuď prekvapená ak zješ plnú nádobu Nutelly a hneď na to si objednáš pizzu. Je ťažké určiť dôvod týchto náhlych chutí. Hovorí sa, že za to môže nedostatok výživy. Cítiš odrazu potrebu zjesť nejaké mäso? Môže to byť spôsobené nedostatkom bielkovín. A čo zmrzlina? Pravdepodobne potrebuješ vápnik, ktorý je potrebný na rozvoj kostí. V každom prípade sú to len dohady. Doteraz nebol zdroj tehotenských chutí zistený, hoci výskumníci sa zhodujú na niektorých tehotenských "lahôdkach", ktoré sú rovnaké pre všetky tehotné ženy. Najčastejšie ide o soľ. Povedal ti tvoj partner, že si začala pridávať príliš veľa soli do jedál? Zvýšené chute na slané výrobky vyplývajú z potreby zvýšiť objem krvi v tele počas tehotenstva. V tomto období môžeš mať chuť aj na niečo kyslé, pretože citrón a iné kyslé plody môžu zabrániť rannej nevoľnosti. Nevoľnosť, zmena nálady, časté chodenie na toaletu môžu viesť k pocitu extrémneho vyčerpania. Ak máš šťastie tak počas prvého trimestra nemáš žiadne príznaky alebo problémy. Každá žena prechádza týmto obdobím iným spôsobom.

otec:

Nevoľnosť? Musí to byť hrozné. Ak si mal v živote žalúdočnú chrípku, je pre teba jednoduchšie si predstaviť, čím prechádza vaša partnerka. Nevoľnosť môže trvať aj celý deň a prejavuje sa až do konca prvého trimestra. Hormóny, ktoré teraz zaplavujú budúcu matku tvojho dieťaťa, sú doslova ako povodeň. Bez ohľadu na jej vôľu žiť svoj život normálne, jej nevoľnosť a extrémne emócie spôsobujú vyčerpanosť. Tvoja úloha je pomerne jednoduchá: poskytnúť jej všetky požadované dobroty, ako je zmrzlina, pizza, čokoláda a tak ďalej.

8. týždeň

bábätko:

Každým dňom tehotenstva si nedočkavejšia podeliť sa o túto novinku so svojimi priateľmi a rodinou. To je normálne, pretože bábätko sa už viac nepodobá kompaktnému zhluku buniek. Namiesto toho embryo čoraz viac vyzerá ako bábätko. V tomto týždni sa formuje hlava, očné jamky, nos a ústa vrátane pier. Tam, kde predtým bolo niečo podobajúce sa rukám a nohám, sa začínajú rozvíjať malé drobné prsty. Momentálne je bábätko tak veľké ako malina. Je cca. 14-20 mm dlhé a váži cca. 3 g.

mama:

Týždeň po týždni budeš pozorovať stále viac príznakov tehotenstva. Môže aj naďalej pretrvávať zvracanie. Možno začneš pociťovať bolesť v žalúdku. Ak si ešte nepovedala tvojim priateľom a rodine že si tehotná, môžeš z toho pociťovať depresiu. Tu nastáva otázka: kedy je najlepší čas povedať svojej rodine a priateľom že si tehotná? Vzhľadom na riziko potratu v priebehu prvých 12 týždňov niektoré mamičky o tom ešte nechcú hovoriť. Iné túto novinku oznámia hneď ako sa na tehotenskom teste objavia dve čiarky. Správne rozhodnutie je na tebe. Ak si sa snažila otehotnieť dosť dlho, tak sa ti zdá tajiť novinku nepredstaviteľné, najmä ak tvoja rodina a priatelia vedia, že sa pokúšaš otehotnieť. Možno si aj sami všimnú určite zmeny správanie, napr. že nepiješ alkohol, ješ jedlo ktoré si predtým nejedla, alebo ješ dvojité porcie a podobne. Aj oblečenie môže odhaliť že si tehotná. Nepretržité nadúvanie pravdepodobne spôsobuje, že sa cítiš nepríjemne, tak nosíš voľnejšie oblečenie.

otec:

Prečo je dôležité sprevádzať svoju partnerku k lekárovi? Čím viac vieš, tým lepšie pochopíš partnerku a tým viac ju podporíš. Vytvorenie vzťahu s dieťaťom je tiež dôležité. Tvoja partnerka s tým pravdepodobne nemá problém, pretože dieťa nosí vo svojom tele. Bábätko je aj súčasť teba, tak keď môžeš, sleduj ho aspoň na monitore USG a počúvať jeho srdcový tep. Súčasťou vášho vzťahu je aj sprevádzanie partnerky k lekárom. Čím viac si v tomto momente zapojený, tým väčší vplyv na rozhodnutia týkajúce sa bábätka môžeš v budúcnosti mať.

9. týždeň

bábätko:

Tento týždeň sa dieťa stále rozvíja. Deň po dni jeho tvár pripomína čoraz viac tvár malého človeka. V tento týždeň sa vyvíjajú oči, zatiaľ čo nos a pery sú stále viac a viac formované. Vaše dieťa začne pohybovať svojim telom a precvičuje svaly. Päste, dlane a prsty na nohách aj rukách pripomínajú končatiny malého dieťaťa. Hoci sa embryo už pohybuje, je tak malé, že tieto pohyby nemôžeš cítiť. V tomto týždni sa začínajú tvoriť pohlavné orgány, ale v súčasnosti sú príliš malé, že ani lekár ich nemôžete rozlíšiť .

mama:

Tvoje telo pokračuje s množstvom zmien, od rannej nevoľnosti, cez bežné akné až po únavu. Za tieto zmeny môžu hormóny. Bábätko rýchlo rastie a tým sa mení aj tvoje telo. To vyžaduje dostatok zdrojov energie. Môže sa vyskytnúť fyzická a duševná únava. Čo môžeš robiť v prípade únavy? Relaxuj čo najviac. Namiesto posilňovacieho cvičenia začni s jógou. Venuj viac času spánku. Dodatočný 1-hodinový spánok denne môže byť veľmi užitočný. Rozmýšľanie nad bábätkom ti môže priniesť veľa šťastia, ale zároveň môže byť stresujúce. Pravdepodobne sa obávaš z odchodu z práce a finančných záväzkov po príchode bábätka. Snaž sa o tom v tomto momente nepremýšľať. Namiesto toho sa snaž čo najviac relaxovať. Horúci kúpeľ ti môže urobiť dobre, ale dbaj na to, aby voda nebola príliš horúca. Ak sa bojíš kúpania, dopraj si horúce obklady na bolestivých miestach. Vankúše naplnené ryžou sú pohodlné a ak si vyberieš aj nejaké vonné, budeš mať zároveň aromaterapiu.

otec:

Ranná nevoľnosť. Nemáme tušenie kto zaviedol tento termín na označenie nevoľnosti tehotných žien. Je dobré vedieť, že tehotné môžu trpieť nevoľnosťou po celý deň. Náhle zvýšenie hladiny hormónov dokáže mamičku veľmi rozhodiť. Takáto zmena môže byť fyzicky a emocionálne vyčerpávajúca. Hormóny môžu spôsobiť nevoľnosť alebo reakcie na potraviny, ktoré predtým partnerka nemala. Niektoré jedlá môžu byť veľmi žiadané, iné môžu spôsobiť nevoľnosť. Niektoré ženy môžu mať nevoľnosť aj zo zubnej pasty! Ako môžeš pomôcť? Vaša partnerka sa správa nepríjemne, ale musíš si stále opakovať, že to sú hormóny. Snaž sa, aby sa cítila lepšie. Nemala by byť hladná, preto jej priprav "núdzový balíček", ktorý obsahuje občerstvenie keď ide niekde sama. Zázvorové cukríky sú vhodné na zvládanie nevoľnosti!

10. týždeň

bábätko:

10. týždeň je ďalším míľnikom vo vývoji embrya. Všetky bunky našli svoje správne miesta, mozog sa rozvíja rýchlejšie a rýchlejšie, svaly sa formujú, prsty nakoniec dosiahnu svoj tvar. Čoskoro sa začnú vyvíjať aj nechty. Narástli viečka, ale doposiaľ sú spojené. Uši sa presúvajú na správne miesto, pretože na začiatku boli na krku. Bábätko je už schopné prehltnúť plodovú vodu, pretože tento týždeň začnú pracovať orgány tráviaceho traktu - črevo. Srdiečko má už 2 predsiene a 2 komory.

mama:

Ak ťa bude niekto obviňovať z mrzutosti, nič si z toho nerob. Je to typické správanie tehotných žien. Ak si sa doteraz necítila ospalo, v tomto období budeš určite viac unavenejšia. Premýšľaš aj nad tým, ako si udržať postavu aj v tehotenstve. Aké cvičenie je vhodné? Nemala by si robiť nič intenzívne. Tvojmu výkonu môže brániť únava alebo nevoľnosť. Únava môže spôsobiť, že cvičenie je náročnejšie. Navyše pri cvičení pumpuje tvoje srdce viac krvi, čo znamená, že srdce pracuje silnejšie. Aj citlivejšie prsia môžu byť dôvodom, prečo by si sa mala vyhnúť intenzívnym aktivitám. Nenáročné svalové posilnenie môže uľahčiť rôznym bolestiam. Existujú rôzne kurzy pre budúce mamičky, kde sa venujú všetkému, čo súvisí s tehotenstvom. Navyše spoznáš aj ďalšie mamičky.

otec:

Tvoj život sa zmení v okamihu, keď vidíš svoje dieťa prvýkrát na obrazovke USG. Predtým sa bábätko zdalo byť viac imaginárne, ale keď vidíš jeho vývoj v tele toho, koho miluješ, stáva sa to čoraz reálnejšie. Teraz môžeš vidieť ruky, nohy a hlavu, alebo si dokonca môžeš predstaviť vzhľad po narodení. Toto je obdobie, kedy väčšina mužov nadviaže reálny vzťah so svojim bábätkom. Tvoja prítomnosť počas vyšetrenia USG je dôležitá pre teba, partnerku a bábätko. Hoci prvé USG vyšetrenie je najdôležitejšie, aj všetky ostatné vyšetrenia sú rovnako dôležité. Je celkom dobré byť oboznámený so všetkými zmenami v tele vašej partnerky. Prvá fotografia nasnímanú pomocou zariadenia USG je veľkým okamihom. Určite sa ňou budeš chcieť pochváliť rodine a priateľom. Aj toto je súčasťou vytvorenia vzťahu medzi tebou a bábätkom.

11. týždeň

bábätko:

V 11. týždni môže malé telo vášho bábätka stále vyzerať trochu zvláštne. Je to preto, lebo hlava sa vyvíja rýchlejšie ako zvyšok tela. Hlava tvorí polovicu výšky dieťaťa. Nemusíš sa obávať, pretože v priebehu niekoľkých po sebe nasledujúcich týždňov sa tento pomer zmení. Bábätko je v tomto období veľké asi ako slivka. Je asi 4-6 cm dlho a váži asi 8 gramov.

mama:

O stravu a cvičenie by si sa mala starať od začiatku tehotenstva. Cvičenie by malo zahŕňať Kegelove cviky na spevnenie svalov panvového dna. Toto cvičenie môžeš vykonávať kdekoľvek a kedykoľvek. Napr. v práci, v dopravnej zápche, počas sušenia vlasov alebo umývania riadu. Ako vykonávať tieto cviky? Stiahni svaly tak, akoby si chcela zadržať moč. Opakuj cvičenie niekoľkokrát. Prvý trimester je takmer na konci. Môžeš sa cítiť vyčerpaná nekonečným pocitom ospalosti a nevoľnosťou. Množstvo krvi v tele sa výrazne zvýšilo, kvôli väčšiemu prísunu kyslíka pre teba a placentu. Ďalšie hormóny spôsobujú, že tvoje telo je stále v pozore, prsia sa pripravujú na kŕmenie novorodenca. V tele ti prebieha veľmi veľa zmien. Pravdepodobne veľkosť brucha ešte nie je dôkazom tehotenstva a nie je ešte viditeľné ani najbližšiemu okruhu známych. Po ukončení štrnásteho týždňa môžeš nabrať na váhe. Nemaj obavy, zvyšovanie telesnej hmotnosti je prirodzeným prejavom zdravého tehotenstva. Ak si tehotenstvo začala s nadváhou, nemôžeš očakávať že budeš mať podváhu. Hovorí sa, že v priebehu tehotenstva priberie žena v priemere 12-15 kg. Aj keď zvýšenie telesnej hmotnosti je nevyhnutné, neznamená to, že teraz máš dovolené vzdať sa zdravej výživy a začať jesť každý deň zmrzlinu alebo jesť za troch. Prečo priberieš? Bábtko váži 3 až 3,5 kg, plodová voda až 2 kg, placenta 0,5 kg, maternica 1 kg, poprsie 1 kg, telesné tekutiny 2 kg, krv 2 kg. Zvyšný obsah tuku, bielkovín a živín tvorí približne 3,5 kg. Čiže v priebehu tehotenstva budeš postupne priberať.

otec:

Prvý trimester sa chýli ku koncu. Telo tvojej partnerky si postupne začína zvykať na rast nového života. Zvyčajne ustupuje "ranná nevoľnosť" a partnerka môže mať viac energie. Je najvyšší čas začať si užívať tehotenstvo spoločne! Niektorí oteckovia si robia poznámky v podobe denníka alebo dokonca majú vlastné blogy, kde si zapisujú všetky pocity súvisiace s otcovstvom. Takýto denník môže byť perfektným darčekom pre budúceho potomka. Ak rád fotíš, nezabudni zdokumentovať všetky tieto výnimočné momenty.

12. týždeň

bábätko:

It may seem weird but the very first day of your pregnancy is your very last period at the same time. It is worth to remember this date as you will be asked about it continuously. It is the date that is going to be used to determine your due date. Though your baby has not been conceived yet, your body has been preparing itself to receive an embryo. Uterine lining thickens in anticipation of your ovum. In the course of implantation, that is settling of fertilised ovum in your uterus, some spotting that resembles unusual period may appear.

mama:

Now you know that your pregnancy starts 2 weeks before potential conception. It may be weird, but you have to bear in mind that each of your menstrual cycles is tantamount to potential pregnancy, at least from the point of view of your body. To realize when you can get pregnant you should comprehend your own menstrual cycle. Average cycle lasts 28 days. The first day of the cycle is the first day of your period. About 14-th day of the cycle ovulation begins. That is the time when the potential to get pregnant increases. After abandoning ovary, your ovum migrates along fallopian tube and your body prepares for potential pregnancy. Within 12 to 24 hours, in the course of migration, this ovum may be fertilised. Though your baby has not been conceived yet, get your body prepared to receive an embryo. Primarily, neither drink alcohol nor smoke cigarettes as you never know when you may get fertilised. It may be worth to apply appropriate high-protein and high-folic acid diet that would protect your body against diseases of your nervous system.

otec:

You may have dreamt of having a baby for a long time, or the decision to have a baby was very difficult for you. Not everyone is so certain that they want to have a baby, right away. Regardless of the situation you find yourself in, right now you are experiencing the beginning of a completely new phase in your life. It will be full of beautiful moments, full of emotions, but also full of challenges. This small part of you and your partner will soon be born and will count on you very much, and you will gain unprecedented motivation to act. Being a dad is wonderful. Anyway, you will see for yourself.

13. týždeň

bábätko:

Trinásty týždeň je ďalším kľúčovým míľnikom pre vaše bábätko. Postupne vyzerá a správa sa ako novorodenec. Hoci vyzerá akoby odpočívalo, keďže sú očné viečka stále spojené, jeho ruky a nohy sa začínajú pohybovať, aj keď to necítiš. Bábätko si môže teraz cmúľať palec. Je tak veľké ako broskyňa, váži 14 až 17 gramov a meria asi 7-8 centimetrov.

mama:

Nevoľnosť sa môže postupne úplne vytratiť. Okrem toho sa v druhom trimestri výrazne zníži riziko potratu. Začiatok 13. týždňa by mal byť jednoduchší a znova si uvedomíš a ešte silnejšie, že je to pravda! Čakáš bábätko! Ak si ešte neoznámila radosť svojej rodine, teraz je ten správny okamih! Akonáhle pravdepodobne uplynie obdobie nevoľnosti, budeš si môcť užívať všetky krásy tehotenstva naplno. Neteš sa však predčasne, namiesto nevoľnosti ťa môže začať trápiť pálenie záhy, poruchy trávenia alebo nadúvanie. Napriek týmto nepríjemnostiam veľa žien považuje druhý trimester za najkrajší. Máš viac energie, takže si môžeš tehotenstvo naozaj vychutnať. Tvoje telo si zvyklo na zvýšenú hladinu hormónov, ktoré sú nevyhnutné pre správny vývoj dieťaťa; - vrátila sa ti chuť do jedla - konečne si môžeš vychutnať chute a jedlo bez nevoľnosti; - tvoje brucho postupne rastie – telo sa mení zvnútra aj zvonka. Tvoje orgány sa pohybujú, aby vytvorili priestor pre maternicu, ktorá má väčšie rozmery. Zníži sa aj citlivosti prsníkov. Upokojujúcou správou je určite skutočnosť, že tvoje prsia už počas druhého trimestra nebudú pravdepodobne rásť. Aj keď mnohé z prvých príznakov tehotenstva zmiznú, mnohé z nich ťa budú aj naďalej sprevádzať. Časté cikanie ťa bude pravdepodobne sprevádzať až do pôrodu. Je to tak preto, lebo rastúce bábätko tlačí na tvoj močový mechúr.

otec:

Začiatok druhého trimestra je vhodným okamihom na zváženie rodičovstva. Nie je pochýb o tom, že rodičovstvo je najťažšia úloha v tvojom živote. Ako byť dobrým rodičom? Pravdepodobne ste si spolu naplánovali pravidlá, ktorými sa čoskoro budete riadiť.

14. týždeň

bábätko:

Počas tohto týždňa je plod veľmi aktívny, ale kvôli jeho malej veľkosti nemôžeš ešte cítiť žiadny pohyb. Tvárička bábätka sa stáva čoraz výraznejšou. Oči sa približujú k sebe a uši sa umiestňujú na správne miesto. Telíčko je pokryté jemnými chĺpkami. Keď sa bábätku naplnia pľúca vodou, môže mať aj štikútku.

mama:

Možno už je vidieť že si tehotná. Tento týždeň sa môžeš stále cítiť unavená, ubolená, zatiaľ čo sa tvoje orgány pohybujú, aby vytvorili priestor pre bábo. Keď sa tvoj žalúdok presunie, môžeš trpieť nadúvaním, poruchami trávenia a pálením záhy. Často chodíš na toaletu, pretože tvoj močový mechúr je stále pod tlakom bábätka, ťažšie sa ti zaspáva, brucho zaberá viac miesta, zisťuješ že oblečenie ti už je tesné. Áno, je čas zmeniť šatník! Nekupuj príliš veľa oblečenia naraz, pretože ti môžu byť o nejaký čas opäť tesné. Veľkosti tehotenského oblečenia sú takmer totožné s veľkosťami, ktoré si nosila pred tehotenstvom.

otec:

Tvoja partnerka sa bude nielen že cítiť tehotná, ale bude tak už aj vyzerať. Jej brucho je stále väčšie a väčšie, takže je čas nahradiť šatník. V súčasnosti je výber odevov, vrátane tých, ktoré sú typicky pre tehotné, obrovský.

Väčšie a väčšie bruško budúcej mamičky je tiež znamením, že čoskoro pocítiš pohyby dieťaťa rukou na brušku. Vzrušujúce že?

15. týždeň

bábätko:

V 15. týždni môže dôjsť k ďalšiemu rozvoju končatín, vrátane lakťových kĺbov. Veľkosť bábätka sa môže porovnať s veľkosťou jablka. Detské kosti stále rastú a predlžujú sa. Bábätko sa stále viac podobá dieťaťu, ktoré sa má narodiť. Detská pokožka je stále veľmi tenká a priehľadná, sú cez ňu viditeľné pulzujúce žily. Plod pokrýva stále viac a viac drobných vláskov, počet ktorých sa bude zvyšovať až do 28. týždňa.

mama:

Nešikovnosť môže byť frustrujúca, ale aspoň máš na to dôvod – rastúce bruško. V 15. týždni tehotenstva sa maternica nachádza presne medzi lonovou kosťou a pupkom. Tvoje brucho je stále väčšie a väčšie, takže máš menej priestoru pre ostatné orgány akým je napr. žalúdok. Pravdepodobne nebudeš vládať veľa jesť na jedenkrát, preto sa pokús jesť menšie porcie ale o to častejšie. Stalo sa ti, že si zabudla na niečo, na čo si zrovna myslela? Alebo si sa potkla na rovnej ceste? S určitosťou nevieme povedať, prečo sa tehotné ženy cítia nemotorne a strácajú koordináciu. Dôvodom môžu byť niektoré zásadné zmeny v tele, napríklad zmena ťažiska. Tvoje brucho rastie a začína byť ťažšie. To môže byť dôvod, prečo nie si schopná udržať rovnováhu. Mala by si začať nosiť pohodlné topánky, napríklad tenisky namiesto topánok s vysokým podpätkom. Pohybuj sa pomaly, obzvlášť pozor dávaj pri chodení po schodoch! Zadržiavanie vody v tvojom tele je ďalšou nepríjemnosťou. Opuchnuté prsty môžu spôsobiť ťažkosti pri chytaní vecí.

otec

Mnohé ženy považujú tento týždeň za najlepší počas celého tehotenstva. Nevoľnosť sa zriedkakedy vyskytuje. Zvýšené množstvo hormónov, únava a zmena ťažiska (kvôli rastúcemu bruchu) môže spôsobiť, že sa tvoja partnerka cíti trochu mimo. Príznaky môžu byť odlišné; napríklad sa môže zastaviť uprostred vety a zabudnúť čo chcela povedať. Zabudnutie kabelky alebo kľúčov sa stane zvykom. Môže sa stať, že budeš musieť prevziať niektoré domáce povinnosti. Ak to bola ona, ktorá predtým zaplatila všetky účty alebo splnila iné povinnosti, urob to radšej ty. Tiež sa pokús porozmýšľať o tom, v čom jej môžeš ešte pomôcť. Potrebuje tvoju podporu, na to nezabúdaj.

16. týždeň

bábätko:

Telo tvojho bábätka sa vyvinulo tak, že si už vystačí samé. Obličky sa vyvinuli a začali produkovať moč. Žalúdok produkuje žlč. Vzhľad vášho dieťaťa sa stále vyvíja podobajúci sa stále viac a viac dieťaťu. Malé vlasy pokrývajú hlavičku. Rozvíjanie tvárových svalov umožňuje dieťaťu otvoriť a zatvoriť ústa a dokonca sa aj usmiať ;) V tomto týždni bábo meria asi 10-12 cm a váži asi 80 gramov, rovnako ako jablko.

mama:

Bábätko postupne rastie a už teraz môžeš očakávať bolesti brucha a chrbta. Tvoje prsia sa tiež pripravujú na produkciu mlieka. Z tohto dôvodu sa môžeš cítiť nepríjemne a mať aj nejaké bolesti. Ako tvoje bábo rastie, tak sa zvyšuje aj počet produkovaných hormónov. Preto sa môžeš cítiť unavená, mať závraty a rýchlo meniť nálady. Preto je aj pravdepodobne vhodný čas na dovolenku! Začiatok druhého trimestra je podľa lekárov najlepší čas na cestovanie. Nezabudni na správny pitný režim. Netreba dodať, že musíš častejšie piť, aby si sa vyhla infekciám močových ciest. V prípade leteckej dopravy sa informuj o podmienkach cestovania priamo u leteckej spoločnosti. Samozrejme, je oveľa lepšie absolvovať krátky výlet autom ako dlhý let. Vzhľadom na tvoj stav, je potrebné odložiť exotické krajiny na neskôr, pretože tam môže byť obmedzená lekárska starostlivosť.

otec:

Určite ťa zaujíma, aký budeš otec. Čo budeš cítiť, keď prvýkrát uvidíš svoje dieťa? Rozozná tvoj hlas? Štúdie ukazujú, že otcovia zohrávajú dôležitú úlohu v rodine. Deti otcov, ktorí sa zapájajú do rodinného života, budú pravdepodobne v škole lepšie, majú rozvinutejšie sociálne zručnosti a rýchlejšie vytvárajú vzťahy so svojím prostredím. Takéto deti sú tiež sebavedomé, lepšie sa vyrovnávajú s výzvami, cítia sa lepšie vo svojom živote ako dospelí a majú väčšiu tendenciu mať fungujúce partnerstvá. Zaujímavosťou je, že dcéry viac zainteresovaných otcov majú vysoké sebavedomie a neskôr začnú mať sexuálne vzťahy v porovnaní s tými, ktoré majú menej zainteresovaných otcov. Samozrejme, nemôžeme poprieť veľmi značný vplyv matky vo výchove detí, ale ukazujeme ti len dôležitosť tvojej úlohy v živote dieťaťa bez ohľadu na jeho vek.

17. týždeň

18. týždeň

bábätko:

V tomto týždni sa vyvíjajú ostatné zmysly tvojho bábätka. Už počuje tlkot srdca a vonkajšie prichádzajúce zvonku, napríklad tvoj hlas. V tomto období je bábo tak malé, že má ešte dostatok miesta na voľný pohyb.

mama:

Medzi 16. a 20. týždňom budeš pravdepodobne musieť absolvovať sériu genetických testov. Tieto testy sa odporúčajú, ale nie sú povinné. Než sa rozhodneš, ktoré sú pre teba dôležité, je dobré aby si vedela, prečo sa tieto testy vykonávajú. Testy sa vykonávajú s cieľom eliminovať riziko určitých genetických ochorení. Ak je výsledok pozitívny, ešte to nemusí znamenať že je niečo zlé s plodom, ale znamená to, že by si mala pokračovať v ďalších testoch. Existuje niekoľko invazívnych a neinvazívnych genetických testov. Prvé z nich sú založené najmä na krvných testoch. Ďalšie testy sa vykonávajú na zistenie Downovho syndrómu alebo spina bifida u nenarodeného dieťaťa. Presnosť testov nikdy nie je na 100%, netreba preto panikáriť v prípade "pozitívneho" výsledku. Kombinovaný test je kombináciou vyšetrenia USG a krvného testu. Je to veľmi špecializovaný test a bohužiaľ sa nevykonáva vo všetkých zdravotníckych zariadeniach.

otec:

Ak chceš nadviazať vzťah so svojim nenarodeným dieťaťom, môžeš sa mu v brušku prihovárať, spievať mu alebo čítať. Bábo už počuje vonkajšie zvuky, takže ak máš šťastie, môže reagovať na tvoj hlas kopaním. Možno si myslíš, že zhovárať sa s bruchom je divné. Nie je vedecky dokázané, že dieťa v bruchu je schopné rozlíšiť hlasy. Napriek tomu, čím viac sa s ním budeš zhovárať, tým je väčšia šanca, že spozná tvoj hlas keď sa narodí.

19. týždeň

bábätko:

V 19. týždni stále rastú všetky orgány dieťaťa. Telíčko je pokryté lepkavým lanugom. Táto biela viskózna látka chráni pokožku dieťaťa pred dlhodobým kúpaním v plodovej vode. Predčasne narodené deti sú všetky pokryté lanugom, zatiaľ čo deti narodené včas ním pokryté nie sú vôbec. Lekár dokáže počuť srdcový rytmus dieťaťa pomocou stetoskopu, ktorý pritlačí na brucho.

mama:

Tvoje brucho sa týždeň po týždni stáva väčším a väčším. Môžeš sa oveľa rýchlejšie unaviť. Snaž sa ušetriť energiou. S rastúcou telesnou hmotnosťou môže prísť aj bolesť brucha a chrbtice. Ranná nevoľnosť ustúpila ale môže ju nahradiť pálenie záhy alebo poruchy trávenia. Ako si užívať už viditeľné bruško? Nie je to tak dávno keď bol výber tehotenského oblečenia ešte dosť skromný. Vďaka tomu, že niektoré filmové hviezdy začali hrdo predstavovať svoje bruško, sa tehotenstvo stalo módnou. V súčasnosti je k dispozícii široký výber tehotenského oblečenia. Tehotenské džínsy s elastickým pásom, tričká a topy kde sa dá schovať bruško a podobne.

Mnoho tehotných žien je stále aktívnych, pretože ako aj predtým, tak aj teraz chodievajú do fitness klubov. Ak sa na to cítiš, kľude navštív fitko alebo si dopraj relax v skrášľovacom štúdiu. Jedným z dobrých nápadov je robiť si tehotenskú fotoreportáž. Profesionálny make-up, nový účes a fotenie sa v krásnej prírode by sa stali krásnou spomienkou a skvelou príležitosťou na to, aby si sa cítila skutočne krásna! Nezabudni sa aj zdravo stravovať. Jedlo by malo byť výživné, bohaté na vitamíny a živiny, ktoré sú pre teba a tvoje dieťa najdôležitejšie!

otec:

Niektoré tehotné ženy sa porovnávajú s celebritami, s ktorými sú súčasne tehotné. Slávni otcovia sa tiež oveľa viac dostávajú do popredia. Naša spoločnosť sa stáva čoraz otvorenejšou ľuďom, ktorí sú rodinne založení. Otcovia sú otvorenejší a otvorene vyjadrujú svoje pocity, pochybnosti a obavy. Podporujú svoje partnerky, zúčastňujú sa pri pôrode, chodia na prechádzky so svojimi deťmi, starajú sa o nich, kŕmia ich a podobne. Čoskoro si všimneš, že vždy keď stretneš iného rodiča, máte tendenciu hovoriť o deťoch.

20. týždeň

bábätko:

Tento týždeň sa bábo pripravuje na ďalší dôležitý krok. Práve teraz sa všetky vnútorné orgány vyvíjajú a začínajú správne fungovať. Obličky sú správne umiestnené a tvarované vo forme fazule. Reprodukčné orgány sú taktiež na svojom miesto. Mozog sa formuje a rastie. Zuby sú pripravené na budúci rast. Vyvinul sa reflex prehĺtania. Väčšina mamičiek v tomto týždni začne cítiť pohyby bábätka. Dokonca cítia že bábo kopne. Ak si ešte nepocítila žiadne pohyby, žiadne obavy, čoskoro ich pocítiš aj ty!

mama:

Tento týždeň môžeš zažiť intenzívne pohyby dieťaťa a pravdepodobne rozlišovať aj medzi kopancami a štikaním. Môžu sa objaviť aj Braxton Hicksove kontrakcie. Náhodné a bezbolestné kontrakcie môžu byť vnímané ako znamenie, že tvoje telo je pripravené na pôrod. Ak pocítiš viac ako 5 kontrakcií za hodinu a objavujú sa v neustálych intervaloch, ihneď kontaktuj lekára. Je sex v tehotenstve povolený? Určite áno v prípade normálneho tehotenstva. Nemusíte sa o bábätko obávať, nič mu nehrozí. Konečne sa cítiš pohodlne v tehotenskom oblečení a s hrdosťou oboznamuješ všetkých, že budeš mamina. Skutočne si na polceste! Žiaľ, v nasledujúcich týždňoch keď bábo rastie, môžeš mať bolesti najmä v dolnej časti chrbta. Pálenie záhy, poruchy trávenia a časté nadúvanie sú spôsobené zmenšením priestoru pre žalúdok. Opuchy sú výsledkom zadržiavania vody. Uprostred tehotenského obdobia pravdepodobne absolvuješ najdôležitejšie USG vyšetrenie. Okrem toho že sa dozvieš či sa bábo vyvíja správne, dozvieš sa aj pohlavie. USG vyšetrenie je bezpečné. Lekár aplikuje gél na brucho a potom naň priloží špeciálne vybavenie. Toto zariadenie vydáva ultrazvuk a v dôsledku toho sa na obrazovke zobrazí obraz vašej vnútornej strany. V tento týždeň dokáže lekár počas vyšetrenia rozpoznať pohlavie dieťaťa. Ak si to neželáš vedieť, informuj o tom lekára.

otec:

Chlapec alebo dievča? To je otázka. Chceš poznať pohlavie svojho dieťaťa? Než navštívite lekára, porozprávajte sa so svojou partnerkou a zistite, či chcete mať prekvapenie alebo chcete pohlavie vedieť a vybrať meno. Niektoré páry nechú vedieť pohlavie kým sa bábo nenarodí.

21. týždeň

bábätko:

V tomto týždni sa pokožka dieťaťa začína vypĺňať tenkou vrstvou tuku. Tuk má udržiavať dieťa v teple a chrániť ho pri pôrode. Dieťa je stále pokryté lanugom. Očné viečka sú stále zatvorené. Môžeš cítiť keď bábo štikúta.

mama:

V tomto štádiu tehotenstva si tvoje telo zvyklo na nový život vo vnútri. Zmeny nálad sa už tak často nevyskytujú. Možno sa zamýšľaš nad budúcnosťou tvojej kariéry, pôrodom, zmenami, ktoré nastanú keď sa staneš mamou. Nemusíš čakať až sa bábo narodí aby ste si medzi sebou vytvorili vzťah. Možno si si už všimla, že bábo sa v určitom čase pohybuje alebo viac reaguje pri počúvaní konkrétnej hudby. Porozprávaj sa ním! Podľa niektorých výskumov sa srdce bábätka zrýchľuje, keď počuje hlas matky. Môžeš mu rozprávať, spievať alebo nahlas si čítať. Aj keď sa ti to zdá divné, tvoj hlas môže byť upokojujúci. Počúvajte spolu hudbu. Pusti si nejaké obľúbené skladby a uvidíš, či bude bábo reagovať s nadšením. Príprava na narodenie je rovnako vzrušujúca. Výber farieb na steny, nákup detskej postieľky, nábytku a výbavičky ťa môže veľmi potešiť.

otec:

Kilogramy navyše môžu byť pre tehotnú ženu vyčerpávajúce. Riešenie každodenných povinností a vyššia váha môžu byť dôvodom extrémneho vyčerpania. Aktivity, ktoré predtým tvoja partnerka bez problémov zvládala môžu byť teraz veľmi únavné a frustrujúce. Niektorým ženám sa stane, že majú zakázané chodiť a musia ležať. Ak je to prípad aj tvojej partnerky, buď jej oporou a snaž sa aby malo čo najväčšie pohodlie. Ak má zostať v posteli, zabezpeč jej obľúbené veci - dobrá kniha, film alebo hudba. A nezabudni na vodu a jedlo. Nezabudni dbať aj o seba. Potenciálne komplikácie tehotenstva a sústredenie sa na pôrod je stresujúce aj pre otcov.

22. týždeň

bábätko:

Mozog každým dňom rastie. V tomto týždni sa zmysli dieťa stále viac a viac vyvíjajú. Už počuje rôzne zvuky, aj tvoj dych. Jeho pľúca sa stále viac formujú a začína sa rozvíjať ďalší zmysel – hmat. Počas USG môžeš vidieť, že sa dieťa dotýka tváričky a cmúľa si palec. Zdokonalilo sa prehĺtanie, takže dieťa je schopné prehltnúť plodovú vodu.

mama:

Dieťa sa čoraz intenzívnejšie rozvíja, takže môžeš cítiť jeho pohyby aj po celý deň. Aj tvoje telo stále viac a viac uvedomuje nový život, ktorý rastie vo vnútri. Navyše, tehotenské hormóny majú priamy vplyv na činnosť žalúdka a čreva, takže sa môžeš cítiť nepríjemne kvôli páleniu záhy alebo bolestiam žalúdka. Tvoj močový mechúr je pod neustálym tlakom, takže chodíš častejšie na toaletu. Zväčšujúce sa brucho môže spôsobiť bolesť chrbta. Mala by si nosiť pohodlné topánky, môžu ti pomôcť pri opuchu nôh. A čo intimita? Niektoré ženy sa teraz cítia atraktívnejšie než v období pred tehotenstvom. Zväčšené prsia a jemnejšia pokožka zvyšujú libido. Hromadenie hormónov môže navyše spôsobiť, že budeš mať chuť na zvláštne kombinácie jedál, napr. zmrzlina s nátierkou.

otec:

Keď je tvoja partnerka tehotná, intimita medzi vami je možno zriedkavejšia. Niektoré páry sa obávajú, že môžu bábätko zraniť. Lekári zvyčajne nevidia žiadny dôvod, prečo by ste nemali mať sex počas tehotenstva, takže si môžete vychutnať svoju intimitu. Je tiež veľmi dôležité si uvedomiť, že intimita medzi dvomi ľuďmi nie je len sex, ale aj trávenie spoločného času spolu - mazanie, bozkávanie alebo len rozprávanie, ležanie vedľa seba, sledovanie filmu. Kľúčom je spoločne tráviť čas čo najtvorivejšie. Po narodení bude váš život bude chaotickejší a budete mať iné priority, takže je dobré, že si teraz navzájom venujete pozornosť.

23. týždeň

bábätko:

Všetky orgány sa už vyvinuli a sú umiestnené na správnych miestach. Denný cyklus bábätka je už pravidelnejší, žiaľ je často úplne odlišný od tvojho. Cez deň je celkom pokojné, no v noci keď sa snažíš zaspať sa pohybuje intenzívnejšie. Čoskoro bude bábätko počuť zvuky intenzívnejšie. Podľa niektorých výskumov sa bábätká, ktoré počuli niektoré zvuky už v maternici, ako napríklad štekanie psov alebo sušič vlasov, ich nebudú po narodení báť. 23. týždeň je ďalším míľnikom. Ak sa narodí dieťatko v tomto týždni, má dobrú šancu na prežitie. Podľa prieskumov môže v 23 týždni prežiť 25-35% detí, zatiaľ čo v 26-27 týždni dokonca 90% detí!

mama:

Možno máš pocit, že máš v brušku malého boxera. Dieťa kope už tak intenzívne, že je to možné aj na brušku vidieť. Mávaš falošné kontrakcie? Približne 7% až 10% tehotných žien ich zažíva. V druhom trimestri sa objavujú zriedkavejšie, častejšie bývajú v treťom trimestri. Ak ich mávaš často, konzultuj to s lekárom.

otec:

Stále pretrvávajú obavy z narodenia bábätka. Rozmýšľaš aké budú po narodení tvoje pocity. Väčšina mužov si predstavuje, že ihneď pocítia silnú lásku. Žiaľ, vytvorenie vzájomného vzťahu môže trvať trochu dlhšie, dokonca aj niekoľko dní alebo dokonca mesiacov. Niektorí muži nepociťujú nič zvláštne keď držia svoje dieťatko. Tieto pocity sa môžu ešte prehĺbiť, keď pracuješ úplne mimo domova a tvoja partnerka sa o dieťa stará 24 hodín denne 7 dní v týždni. Namiesto toho, aby si sa citovo vzďaľoval, snaž sa udržiavať aspoň nejaký vzťah. Bude to základ pre ďalší. Jedného dňa sa pozrieš na svoje dieťa a pocítiš to.

24. týždeň

bábätko:

V 24. týždni je dieťa je takmer "úplné". Jeho koža je stále veľmi tenká a pokrčená. Detská tvár sa už vyvinula, ale viečka sú stále zatvorené. Dieťa má obočie, nechty a pravdepodobne aj vlasy.

mama:

Uprednostňuješ zdravú stravu, piješ veľa vody, máš dostatok pohybu a v rámci možností cvičíš? Všetky tieto aktivity sú vhodné vykonávať, aby si zabránila predčasnému pôrodu. Po prvé, pamätaj na správnu hydratáciu, ktorá pomáha nielen bábätku ale aj zdravému vzhľadu tvojej pokožky. Tento týždeň môžeš pociťovať bolesť kĺbov, svrbenie pokožky, ktorá sa napína a opuchnuté nohy kvôli zadržiavaniu vody v tele. Všetky tieto príznaky sú celkom normálne a typické pre týždeň. A čo cvičenie? Musíš myslieť na to, že si tehotná takže by si nemala cvičiť preto, aby si si znížila hmotnosť. Cvičenie by malo byť zamerané na to, aby si sa cítila lepšie a na prípravu na pôrod. Napr. pri bolesti chrbta je vhodná joga, ktorá ti môže pomôcť posilniť chrbtové svaly. Cvičenie zlepšuje aj krvný obeh, a tým minimalizuje opuchy. Na odbúranie stresu pomôžu outdoorové aktivity. Skôr než začneš cvičiť, skús sa poradiť so svojím lekárom, ktorý ti bude schopný poradiť konkrétne cvičenie a možno aj odporučiť nejaké dobré miesto. Veľa kurzov a športových centier ponúkajú špeciálne aktivity pre tehotné ženy. Je vhodné, aby si sa niektorým športom vyhýbala, napr. lyžovaniu, potápaniu, aerobiku, tenisu a podobne. Ak máš akékoľvek pochybnosti o tom, či šport, ktorý chceš vykonávať je vhodný, spýtaj sa svojho lekára.

otec:

Couvada syndróm je syndróm solidárneho tehotenstva. Je to zvláštne, ale pravdivé! Niektorí muži majú také príznaky tehotenstvo ako ich partnerky. Tento podivný spôsob sa môže prejavovať okrem iného aj zvýšením telesnej hmotnosti. Nie je nezvyčajné, že po narodení dieťatka môže hmotnosť ešte narásť. Je to spôsobené nedostatkom spánku, stresom a nedostatkom zdravých alebo pravidelných jedál. Máš deväť mesiacov na to, aby si si rozvinul vhodné stravovacie návyky a začal s fyzickým pohybom - to všetko ako súčasť prípravy na uvítanie dieťaťa. Ak si doteraz nemal v jedálničku zeleninu, do vhodné ju zaradiť práve teraz. Po narodení dieťa môže byť príliš neskoro zaviesť akékoľvek zmeny. Zdravotný stav tvojej partnerky je v súčasnosti pre teba tou najdôležitejšou úlohou!

25. týždeň

bábätko:

V tomto týždni sa rozvíjajú pľúca. Keby sa bábätko teraz narodilo, pravdepodobne by respiračný systém musel byť podporovaný zariadením na dýchanie. Dýchací systém sa stále vyvíja - nosné dierky sú otvorené ale ešte sa nepoužívajú, kým sa dieťa nenarodí. Koža je stále priehľadná a pokrčená. Dieťa počuje okrem tvojho hlas aj tvoj žalúdok. Tento týždeň začne pohybovať prštekmi.

mama:

Spolu s vývojom plodu sa môžu zintenzívniť niektoré bolesti. Môžeš pocítiť falošné kontrakcie alebo mravčenie v nohách. Dôvod nie je jasný. Hovorí sa, že to môže byť spôsobené zmenou krvného obehu alebo tlakom na niektoré svaly alebo príliš dlhým sedením v jednej polohe. Môžeš pociťovať aj bolesti v slabinách. Prečo je spánok nepríjemný? Okrem únavy máš navyše problémy aj so spánkom. Na jednej strane potrebuješ veľa odpočinku a na druhej strane je spánok s rastúcim bruchom čoraz ťažším. Rastúce brucho spôsobuje, že je stále ťažšie nájsť správnu polohu. Ak si bola zvyknutá spávať na chrbte alebo bruchu, teraz budeš musieť spať na boku. Môžeš mať problémy aj s dýchaním čo určite znemožňuje oddychovanie. Maternica sa zväčšuje a vyvíja stále väčší tlak na ostatné orgány. Pľúca sa v priebehu dýchania rozširujú a v malom priestore nemajú na to miesto, preto budeš plytko a častejšie dýchať. Čím väčšie bábo bude, tým častejšie budeš chodiť na toaletu. Máš problémy s trávením? Možno sa nevyhneš ani páleniu záhy. Skús si rozdeliť jedlo na menšie porcie a jesť častejšie.

otec:

Tvoj a partnerkin život sa po narodení bábätka výrazne zmení. Keď sa narodí dieťa, na pár mesiacov alebo dokonca rokov nebudete mať príliš veľa voľného času. Kedy bola naposledy tvoja partnerka na kozmetike? Možno je zvyknutá pravidelne chodiť do kaderníctva ale v poslednej dobe nemala na to čas? Má rada masáže alebo sníva o relaxácii v kúpeľoch? Dopraj jej také odreagovanie. Rozmýšľate o tzv. "Baby shower"? Je dobré spísať zoznam vecí, ktoré vám pre bábätko ešte chýbajú a boli by užitočné dostať. Pri plánovaní odpočinku pre partnerku nezabudni aj na seba! Budúci oteckovia si tiež zaslúžia masáž alebo relax v kúpeľoch!

26. týždeň

bábätko:

V priebehu 26 týždňa môže dieťa otvoriť oči, aj keď väčšina ich má zavreté až do pôrodu. Vzhľadovo bábo vyzerá už úplne sformované, mozog a pľúca sa stále vyvíjajú.

mama:

Hľadáš spôsob ako minimalizovať bolesti chrbta? Sú rôzne cviky na zmiernenie bolesti, stačí si len nájsť taký, čo ti bude vyhovovať. Druhý trimester je takmer na konci. Možno už máš opuchnutú tvár, nohy alebo ruky. Je to kvôli zadržiavaniu vody v tele. Vzhľadom na zvýšenie množstva krvi v tvojom tele sa zhoršuje obeh, žily umiestnené pod kožou sú zväčšené, takže dochádza k tvorbe kŕčových žíl. Počas čistenia môže dôjsť k nadmernej citlivosti zubov a krvácaniu ďasien. Pokús sa čo najviac relaxovať. Masáž je dobrým nápadom. Skúsený masér bude vedieť, ako zmierniť bolesti chrbta a neublížiť ti. Ak neobľubuješ masáž tela, vyber sa na manikúru alebo pedikúru.

otec:

Si už schopný prijať nového člena vašej rodiny? Ako vylepšiť byt aby bol bezpečný pre bábätko? Čím väčšie je brucho partnerky, tým väčší tlak môžeš cítiť. Ako budúci otec si „naprogramovaný“, aby si poskytol svojej rodine určitú životnú úroveň.

27. týždeň

bábätko:

V 27. týždni dieťa rastie rýchlejšie a rýchlejšie a intenzívne priberá na váhe. Dieťa viditeľne reaguje na podnety ako svetlo alebo zvuk. Bábätko má obočie, riasy a vlasy. Mozog dieťaťa sa neustále vyvíja. Toto je obdobie, kedy dieťa spí takmer celý deň - približne 15 hodín denne. Nie vždy spí keď aj ty. Cítiš pohyby dieťaťa v rôznych intenzitách. V závislosti od typu jedla môžeš očakávať rôzne reakcie, ako je napríklad štikútanie alebo zvýšená aktivita.

mama:

Medzi 24 a 28 týždňom by ti mal lekár skontrolovať hladinu cukru v krvi. Pri glukózovom teste sa odoberie krvná vzorku z prsta. Približne 2% všetkých tehotných žien trpí tzv. gestačným diabetesom, ale nie je potrebné sa obávať. Treba len dodržiavať diétu, možno brať lieky. Tretí trimester tehotenstva je vhodný čas na zápis predpôrodného kurzu. Tvoje brucho je čoraz väčšie a môže spôsobiť problémy s pohybom alebo ohýbaním. Môžeš trpieť zápchou. V tomto období dochádza k mnohonásobnému zhoršeniu Braxton-Hicks kontrakcií. Je dôležité aby si nepanikárila a zároveň sa nebála navštíviť lekára ak sa ti niečo nepozdáva. V tomto období sa opuchy ruky a nôh stávajú intenzívnejšími a obťažujúcimi. Nezostávaj príliš dlho v sede, radšej sa vždy trošku prejdi.

otec:

Určite si si všimol, že brucho partnerky je jednoznačne viditeľné. Skutočnosť, že sa staneš otcom je stále viac samozrejmá. Mal by si byť pripravený pomáhať partnerke pri každodenných aktivitách, pretože bruško jej môže brániť v niektorých činnostiach. Napr. pri obúvaní topánok. Už ste sa s partnerkou rozprávali o tom, či budete pri pôrode? Pre niektoré ženy je veľmi dôležité aby tam partnera mali. Je im veľkou oporou. Mali by ste spoločne popremýšľať o predpôrodných kurzov a výbere pôrodnej asistentky. Ak chceš odviesť pozornosť od menej príjemných problémov súvisiacich s tehotenstvom, môžeš ju zaneprázdniť pri príprave izbičky pre vaše dieťatko.

28. týždeň

bábätko:

Mozog dieťatka sa stále vyvíja. V 28. týždni je kľúčový vývoj pľúc, ktorý začínajú produkovať povrchovo aktívnu látku - látku, ktorá dieťaťu umožňuje správne dýchať. V brušku je mu stále tesnejšie a tesnejšie, jeho pohyby sú obmedzené. Napriek tomu dieťa intenzívne hýbe končatinami a častejšie využíva mimiku tváre.

mama:

Bolesť chrbta môže byť naozaj neznesiteľná a okrem toho môžeš mať problémy s nájdením si správnej polohy pri spaní. Môžeš byť veľmi unavená, čo určite ovplyvňuje tvoje správanie. Častejšie začneš chodiť na prehliadky – asi každé dva týždne. Súčasné umiestnenie maternice ti môže spôsobovať problémy s dýchaním.

otec:

Jednou z tých vecí, ktoré ťa môžu v súčasnosti prekvapiť, je chrápanie partnerky. Je to celkom prirodzené. Nehanbi sa rozprávať sa s bruškom, dieťatko počuje tvoj hlas a reaguje na neho! To ti umožní vytvoriť si vzťah už pred narodením.

29. týždeň

bábätko:

Dieťa rýchlo rastie a všetky jeho končatiny už sú vyvinuté. Vzhľadom na skutočnosť, že priestor pre maternicu sa zmenšuje, pohyb dieťaťa sa mení. Namiesto kopania môžeš cítiť tlak. Hlava rastie a robí miesto pre zväčšenie mozgu. Takto podobne rastú aj kosti. To je dôvod, prečo sa musíš zdravo stravovať.

mama:

Dátum pôrodu sa blíži. Samozrejme že sa tešíš, ale určite sa tiež obávaš, či bude všetko prebiehať podľa plánu. Zbytočne sa predčasne nestresuj. Namiesto toho sa snaž sústrediť na pozitívne aspekty tehotenstva. Rastúce brucho zhoršuje každodenné aktivity takže sa môžeš cítiť trošku nemotorne. Je úplne v poriadku požiadať o pomoc v domácnosti svojich blízkych, aj keď sa narodí bábo. Určite to oceníš. Myslíte si, že čoskoro budete privítať malú ľudskú bytosť na svete, ktorá bude na vás úplne závislá. Pokús sa veľa relaxovať, zhromažďovať silu a plánovať všetky najdôležitejšie úlohy týkajúce sa pôrodu.

otec:

Tretí trimester nie je ľahký, takže sa skús viac starať o partnerkine pohodlie napr. pomôcť jej zaspať v pohodlnej pozícii. Ak navštevujete predpôrodné kurzy, určite zistíš ako jej pomôcť. Naučíš sa aj veľa zaujímavých vecí o starostlivosti o dieťa. Vďaka týmto vedomostiam budeš pripravený na takmer každú situáciu.

30. týždeň

bábätko:

V tomto týždni preberá funkciu produkcie erytrocytov kostná dreň. Všetky orgány sú už vyvinuté, fungujú a pripravujú dieťa na pôrod. Lanugo mizne. Mozog preberá funkciu kontroly telesnej teploty. Prakticky to znamená, že v prípade predčasného pôrodu sa zvyšuje šanca na prežitie. Objem plodovej vody sa už nezvyšuje, no dieťa stále priberá na váhe, dokonca 200 gramov týždenne. Teraz sa bábätko môže už usadiť Okrem toho sa dieťa môže usadiť do cefalickej polohy (hlavou dole) a zostať v tejto pozícii až do narodenia.

mama:

V tomto štádiu tehotenstva je tvoje telo vystavené výraznému zaťaženiu, ktoré spôsobuje rýchlo sa rozvíjajúc dieťaťa. Už sa tešíš kedy porodíš, pretože bežné denné činnosti sú pre teba už fyzicky veľmi náročné. Už to nebude dlho trvať. Stále ťa môžu trápiť zažívacie ťažkosti, ktoré môžu mať za následok napríklad pálenie záhy. Nezabúdaj na správnu hydratáciu! Koža je ešte stále náchylná na tvorbu strií, preto je potrebné zaistiť jej náležitú starostlivosť. Nezabúdaj na správnu výživu - tvoje malé rastie intenzívne, preto je veľmi dôležité, aby si mu poskytla správne suroviny. Nechaj sa hýčkať a uvoľni sa. Vychutnaj si rastúce bruško a vystavuj ho na obdiv :) ,neskrývaj ho pod príliš neforemným oblečením!

otec:

Venuj čas partnerkinmu brušku, hladkaj ho, rozprávaj sa s ním. Je to zložité, ale zároveň krásne obdobie vášho spoločného života. Časom oceníš že si sa mohol zúčastňovať všetkého čo sa týka tehotenstva a pôrodu. Uisti sa, že máte nakúpené všetky potrebné veci. Pôrod sa blíži a preto je potrebná riadna príprava. Spomínaš si na chvíľu, keď si sa dozvedel, že budeš otcom? Čoskoro budeš mať svoje bábätko v náručí. Určite máš teoretické vedomosti o veľa veciach a o tom, čo môžeš očakávať, nie vždy to tak ale aj vyjde. Ty aj tvoja partnerka sa naučíte ešte vecí. Ženy reagujú inštinktívne takže nemaj strach ak niečo nebudeš vedieť, všetko sa časom naučíš aj ty.

31. týždeň

bábätko:

Dieťa ešte stále naberá na váhe a jeho pokožka sa začína sťahovať a vyrovnávať. V tomto štádiu tehotenstva sa deti zvyčajne usadia hlavou dole. Nervový systém sa vyvíja; vznikajú nové siete medzi mozgovou kôrou a rôznymi časťami tela. Dieťa je schopné používať svoje zmysly a prijímať niektoré signály, ktoré pochádzajú z vonku. Môže dostať štikútku, tlačí na tvoje brucho a neustále robí grimasy! Často si tiež cmúľa palec .

mama:

Dieťa postupne začne meniť pozíciu a usadí sa hlavou dole. Obvykle to nastáva do približne 36. týždňa. Teraz je vhodný čas na to, aby si si zabalila všetko potrebné do pôrodnice. Počas tohto obdobia ti môže začať tiecť mlieko. Vzhľadom k veľkosti maternice je v brušnej dutine dosť tesno. To má vplyv na umiestnenie vnútorných orgánov. Môžeš stratiť chuť do jedla alebo máš problémy zjesť aj veľmi malé porcie. Aby si sa vyhla nepríjemným žalúdočným problémom, jedávaj iba jedlo ktoré je ľahko stráviteľné a nespôsobuje zápchy.

otec:

Cítiš že sa blíži termín pôrodu. Aj keď vieš, že Braxton-Hicks kontrakcie sú celkom normálne, stále sa obávaš, že sa dieťa môže narodiť skôr. Nemaj obavy. Aj keby sa bábo narodilo teraz, je už schopné prežiť. Telo dieťaťa je úplne vyvinuté, vnútorné orgány správne fungujú. Môžeš pod rukou cítiť intenzívne pohyby, ktoré môžu partnerku aj trochu bolieť. Postaraj sa o jej duševnú pohodu, pretože jej nálada má priamy vplyv na správanie dieťaťa. Posledné týždne tehotenstva sú veľmi dôležité a možno si trochu nervóznejší ako predtým. Rozmýšľaš či budeš vedieť vymeniť plienku, upokojiť keď bude bábo plakať, okúpať ho a podobne. Tieto nespočetné otázky ti možno nedajú spať ale nemaj obavy. Všetci, aj pripravení otcovia sú zmätení, či sa dokážu postarať o svoje deti. Najdôležitejšie je spolupracovať ako tím a všetko bude fungovať tak, ako to v rodine fungovať má.

32. týždeň

bábätko:

Dieťa začína vyzerať aj veľkosťou ako novonarodené dieťa. Ešte by ale malo zostať v brušku. Bábätko si často cmúľa palec alebo nacvičuje pohyby ako pri dýchaní. Jeho tvár sa zaguľacuje, pokožka sa stáva mäkkou a jemnou. Dieťa sa správa tak, akoby sa už narodilo. Dýchacia sústava sa stále vyvíja a pripravuje sa na prvý nádych. Bábätko počuje tlkot tvojho srdca a určite sa teší keď ťa uvidí.

mama:

Tvoje brucho je už veľké a spôsobuje, že sa cítiš nepríjemne. Upokojuješ sa ale pomyslením na malého drobčeka, ktoré o chvíľu budeš mať v náručí. Ak máš problémy s rovnováhou, radšej veľa oddychuj a zbytočne sa nenamáhaj. Nezabudni piť veľké množstvo tekutín, aj keď potom chodíš často na toaletu. Problémy so spánkom ťa ešte viac vyčerpávajú, takže si skús počas dňa pospať viackrát. Treba nabrať veľa energie na poslednú fázu tehotenstva. Určite už máš vybrané meno pre nového člena rodiny.

otec:

Určite sa tešíš na prvé slová svojho potomka, na prvé kroky, prvý deň otcov, prvý výkres,... Všetko sa to blíži a ty si nadšený. Súčasne sa snažíš, aby sa tvoja partnerka cítila v týchto dňoch čo najpríjemnejšie. Otcovstvo je najdôležitejšou úlohou v tvojom živote! Budeš zodpovedný za túto malú ľudskú bytosť. Ako byť dobrý otec? Pravdepodobne chceš byť ten najlepší otec ale nie vždy je to také jednoduché. Existuje veľa návodov ako na to, treba postupovať tak, ako ti hovorí tvoje srdce.

33. týždeň

bábätko:

V tomto týždni sa vedia zreničky rozširovať a zužovať. To umožní dieťaťu správne reagovať na svetlo alebo tmu. Dieťa stále priberá, vzniká aj imunologický systém. Ak je dieťa energické a neposedné, je možné, že také bude aj po narodení. Pľúca sa stále intenzívne vyvíjajú, rovnako ako aj mozog. Množstvo plodovej vody sa dostalo na maximum, čo je približne až dva litre. Voda už až tak netlmí kopance do rebier, takže ich môžeš veľmi dobre cítiť. Kosti sú už úplne vyvinuté. Kosti lebky zostanú pomerne flexibilné až do narodenia, čo uľahčí pôrod.

mama:

Ak ešte stále pracuješ, je čas ísť na materskú. Musíš sa pomaly pripravovať na pôrod. Doma sa budeš možno nudiť ale nemaj obavy. Po pôrode budeš mať plno nových aktivít - dojčenie, prebaľovanie, dlhé prechádzky a podobne. Bojíš sa pôrodu? Nemôžeš sa dočkať ale zároveň sa bojíš bolesti. Určite si počula alebo čítala rôzne príbehy. Keďže veľa žien má aj druhé dieťa tak to nemôže byť až také strašné, nie? Mysli radšej pozitívne a na to, že všetko bude v poriadku a onedlho budeš držať svoje dieťa v náručí. Medzi 33. a 37. týždňom by si mala absolvovať vyšetrenie, kde by mali robiť kompletný krvný obraz alebo analýzu moču.

otec:

Pôrod je teraz téma číslo jedna. Na kurze si sa naučil čo je potrebné urobiť ak partnerka začne rodiť, ako jej pri tlačení pomôcť a podobne. Byť ale pri pôrode, vidieť jej bolesť môže byť naozaj ťažké. Môže sa ale stať, že pôrod bude rýchly a takmer bezbolestný. Tak či onak, musíš jej byť oporou.

34. týždeň

bábätko:

Braxton-Hicksove kontrakcie ťa môžu častejšie znepokojovať. Dieťa by už malo byť na svojom mieste, hlavou dole. Ak ešte nie je, má ešte čas aby sa otočilo. Treba ale vedieť, že nie každé bábätko sa otočí, hlavne ak ide o prvý pôrod. Mala by si brať do úvahy aj to, že môžeš rodiť cisárskym rezom. Ak čakáš chlapčeka, v tomto týždni sa semenníky spustia z brušnej dutiny do miešku. Rovnako dôležitý je v súčasnosti aj vývoj nadobličiek. Ak by sa bábo narodilo teraz, pravdepodobne by to bolo úplne zdravé a v poriadku. Tráviaci systém sa nakoniec úplne vyvinul a je pripravený na dojčenie. Jediným potenciálnym problémom by bol dýchací systém, ktorý sa stále vyvíja.

mama:

Brucho sa stále zväčšuje a dieťa prejavuje v obmedzenom priestore nespokojnosť. Nezabudni pravidelne kontrolovať a sledovať pohyby dieťaťa. V tomto týždni si zaplavená informáciami týkajúcimi sa pôrodu a tvojich možnostiach ako priviesť dieťa na svet. V nemocnici, doma, do vody a podobne. Všetko si treba dobre zvážiť.

otec:

Čím viac sa blíži dátum pôrodu, tým je ťažšie sa sústrediť. Je vhodné informovať svojho zamestnávateľa o dátume pôrodu. Partnerka si už určite vybrala nemocnicu, hovorili ste spolu o podrobnostiach pôrodu a vašich očakávaniach. Aj keď je to váš prvý pôrod, nemaj obavy. Všetci lekári, pôrodné asistentky a ďalší zamestnanci nemocnice sú skúsení a vedia, ako postupovať, aby zabránili komplikáciám. Môžete sa na nich spoľahnúť. Čakali ste na dieťa tak dlho. Pôrod vám neprinesie toľko vzrušenia ako tie mesiace, keď ste sa dívali na bruško a premýšľali nad tým, čo to tam vo vnútri robí.

35. týždeň

bábätko:

Tuková vrstva v telíčku narastá aby udržala správnu teplotu po narodení. Podobne ako pľúca tak aj nervové bunky dieťaťa sa rozvinú prakticky až do narodenia. Váha bábätka narastá približne o 250 gramov týždenne. Významné množstvo železa, potrebného na tvorbu červených krviniek, sa ukladá do tela dieťaťa. Preto je dôležité, aby si ho aj veľa prijímala. Imunologický systém sa stále vyvíja a pripravuje bábo na život mimo tela matky. Dieťa ciká viac a viac, ako sa jeho obličky formujú. V prípade viacnásobného tehotenstva by si pravdepodobne rodila už skôr, ešte si však vychutnávaj svoje bruško.

mama:

Zvýšené množstvo výtoku z vagíny a bolesti v dolnej časti chrbta naznačujú blížiaci sa pôrod. Najzreteľnejším príznakom pôrodu sú najmä kontrakcie, môže dôjsť aj k prasknutiu plodovej vody. Si už pripravená na tento najdôležitejší moment, hoci ešte nevieš kedy sa to presne stane. Neistota je stresujúca, ale nezabúdaj na to, že stres nie je vhodný pre teba ani bábo. Už by si mala mať zbalenú tašku do pôrodnice. Svoj mobil maj stále v dosahu, aby si si mohla zavolať pomoc keď bude treba ísť do nemocnice. Ak máš pocit, že bábo sa málo hýbe, choď do nemocnice na potrebné vyšetrenia. Tento alebo nasledujúci týždeň ti budú pravdepodobne vyšetrovať kŕčok maternice, aby zistili, či sa už začal skracovať, čo môže predstavovať riziko predčasného pôrodu. Je tiež dôležité, aby tento týždeň lekári vykonali test na vaginálnych streptokokov.

otec:

Strava tvojej partnerky je stále veľmi dôležitá, pretože musí obsahovať zvýšené množstvo železa. Dávajte jej červené mäso, dostatočné množstvo zelenej zeleniny, mliečnych výrobkov a rýb. Vzhľadom na problémy s trávením môže mať nechuť do jedla. Dbaj ale o to, aby jedla aj keď menej. Ak sa partnerka obáva o málo pohybov bábätka, zoberte ju do nemocnice na vyšetrenie!

36. týždeň

bábätko:

Tvoje dieťa je pripravené prísť na svet, pretože všetky orgány a systémy fungujú správne. Tie sú vyvinuté do takej miery, že dieťa môže žiť bez pomoci prístrojov. Dieťa stále zlepšuje svoje pohyby, napríklad uchopenie. Sluch sa stal veľmi citlivým. Pretože pozná tvoj hlas a zvuk tvojho srdcového tepu, po narodení sa vďaka tomu rýchlo upokojí.

mama:

Tlak na tvoj močový mechúr je ešte väčší, častejšie musíš chodiť na toaletu. Okrem toho trpíš bolesťou v dolnej časti chrbta. Nezabúdaj na pravidelné návštevy u lekára. Posledné vyšetrenie USG by sa malo vykonať medzi 30. a 37. týždňom. Približná hmotnosť dieťaťa ti umožní odhadnúť šancu na prirodzený pôrod a plánovať ďalšie kroky.

otec:

Kedykoľvek sa môžeš stať otcom! Mamička musí byť veľmi unavená a ubolená. Znova skontroluj, či sú všetky do pôrodnice pripravené. Vaša rodina sa už nemôže dočkať, priatelia a známy sa stále vypytujú.

37. týždeň

bábätko:

Toto je kľúčový týždeň! Hovorí sa, že po 37. týždni ide o ukončené tehotenstvo. Môžeš sa upokojiť, žiadny predčasný pôrod ťa už nemusí strašiť. Najdôležitejším je, že pľúca sa konečne vyvinuli a po pôrode môžu samé dýchať. Dieťa dospieva, trénuje všetky reflexy a ostrí svoje zmysly.

mama:

Hmotnosť dieťaťa presahuje 2500 gramov a si pripravená ísť rodiť. Jedným z posledných rozhodnutí, ktoré treba urobiť je otázka klystíru. Nie je to príjemné, ale umožňuje vyhnúť sa nepríjemnej situácii v priebehu pôrodu. Vyholenie perineálnej oblasti je dobrovoľné, intímne miesta by si si však oholiť mala. Určite budeš potrebovať pomoc partnera alebo sa to pokúsiť sama s pomocou zrkadla. Epiduralka je ďalšia dôležitá téma. Nemusíš ju potrebovať alebo chcieť, niektoré ženy si ju vypýtajú už dopredu zo strachu z bolesti.

otec:

Nezabúdaj teraz podporovať partnerku viac než kedykoľvek predtým. Určite má veľký strach ale spoločne ho prekonáte. Po narodení bábätka budeš možno trošku zaneprázdnený aj domácimi prácami.

38. týždeň

bábätko:

Dieťa stále priberá a rozvíja sa. Vyzerá ako novorodenec a už čaká kedy príde na svet. Stále sa aktívne produkuje surfaktant, ktorý umožní dieťaťu po narodení dýchať. Keďže bábo má už v brušku veľmi málo miesta, jeho pohyb je obmedzený. Váha je približne 3200 gramov a výška je asi 50 centimetrov. Pravdepodobne je bábo už v správnej polohe a čaká kým opustí tvoje bruško.

mama:

Stále nevieš odlíšiť Braxton-Hicksove kontrakcie od pôrodných? Ak sa kontrakcie nezmiernia pri zmene polohy alebo po horúcom kúpeli, máš asi pravdepodobne pôrodné kontrakcie, ktoré sa zintenzívňujú, predlžujú a sú pravidelnejšie. Kŕčok maternice sa skracuje a rozširuje. Tvoje prsia sú naliate a môže sa objaviť takzvané kolostrum, ktoré je prvou stravou pre dieťa. Ako môžeš vidieť, tvoje telo je pripravené. Všetko ide podľa plánu a bábätko je pripravené na stretnutie s tebou. Nezabudni si pripraviť všetky dokumenty, ktoré budú potrebné v nemocnici. Nezabudni na záznamy o tehotenstve a výsledky test.

otec:

Stalo sa toho tak veľa v tvojom živote od kedy je partnerka tehotná! Prežila všetky príjemnosti aj nepríjemnosti, aby sa stala matkou a dala ti potomka. Keď sa na ňu pozrieš, cítiš, že ju milujše ešte viac ako predtým. Pripomeň jej zbaliť si všetky potrebné dokumenty preto, aby nenastali nejaké problémy pri vypĺňaní všetkých formalít v nemocnici. Uisti ju že je pripravená a že všetko bude v poriadku.

39. týždeň

bábätko:

Mozog dieťaťa sa stále intenzívne rozvíja. Smolka, ktorá je prvou stolicou, sa začína hromadiť v čreve. Dieťa je úplne pripravené. Množstvo plodovej vody sa znižuje. Väčšina detí sa v tomto štádiu usadí do správnej pozície a čakajú na príchod.

mama:

Okrem typických príznakov pôrodu, ako sú kontrakcie, sa môžu objaviť aj iné príznaky, ako je nevoľnosť, hnačka alebo krvný výtokom, ktorý obsahuje krv. Neznamená to, že za pár minút porodíš. Môže to trvať ešte niekoľko hodín alebo aj viac! Možno budeš musieť počkať trochu dlhšie a porodiť po termíne pôrodu. Neboj sa, pretože je to celkom normálne.

otec:

Môže to byť otázka hodín alebo dní. Nevieš naisto kedy partnerka porodí a si čoraz viac nervóznejší. Všetky tie mesiace si musel byť v strehu keby bol nejaký problém a to čakanie ti teraz príde ako neznesiteľné.

40. týždeň

bábätko:

Toto sú posledné chvíle pred pôrodom. Dieťa dosiahlo správnu veľkosť a hmotnosť. Počas nedávnych 266 dní sa medzi vami vyvinulo veľmi intenzívne puto. Teraz je čas opustiť bruško a začať objavovať vonkajší svet. Môže sa stať, že dieťa sa v bruchu cíti dobre a nechce sa mu von.

mama:

Počas posledných deviatich mesiacov si hrdo nosila dieťa vo svojom bruchu a teraz konečne prichádza deň D! Je len otázkou času kedy to príde. Pri prvých náznakoch pôrodu nerob žiadnu paniku. Ešte máš vcelku dosť času ísť do nemocnice. Najlepšie dobrodružstvo tvojho života sa o chvíľu začne. Veď privítanie tohto malého tvora bude plné emócií a vzrušenia. Prvé spoločné chvíle budú tie najdrahšie spomienky.

otec:

Za posledných 40 týždňov si sa pripravoval na túto chvíľu. Sprevádzal si partnerku na lekárskych vyšetreniach, nákupoch, zariaďovaní detskej izby a iných aktivitách. Tvoja prítomnosť popri jej boku je veľmi dôležitá. Ešte to môže trvať niekoľko dní, kým porodí. Nezabudni, že bude úplne vyčerpaná a bude potrebovať veľa pomoci. Buď tak isto oporou, ako si bol za posledných 266 dní. Vychutnajte si spoločne každý deň života svojho dieťaťa.